Introdução à Meditação

Mindfulness tem muitas definições psicológicas reconhecidas. De acordo com várias delas, o termo se refere a uma qualidade da mente. Ela deve envolver a completa atenção da pessoa à experiência do presente. Segundo o psicólogo e psicanalista canadense Scott Bishop, mindfulness deve envolver uma atenção: não-elaborativa, não-julgadora e centrada no presente. Cada pensamento, sentimento ou sensação que surgir no campo dessa atenção deve ser reconhecido e aceito como é. (fonte)